przed czy po

[...] ciemna bułka oblepiona różnego rodzaju ziarnami. Kiedy ją przekroiłam okazało się, że jest biała **coś mi nie wyszło tak do końca z tym dniem wysokim ~1800 kcal I tak przed snem jeszcze tego whey'a wypiłam, żeby tylko białko podbić SOBOTA 20.11.10 DIETA Dzień niski ~1600 kcal 1. Płatki owsiane, otręby żytnie, mleko 2%, jajecznica, pomidor [...]

Dawkowanie : Rano: Creatine Xplode Przed treningiem: nowy Mesomorph + 4 kaps Aakg Po Treningu: Creatine Xplode + CarboNox Dnt: 2x w ciagu dnia Creatine Xplode Lepiej nowego Meso czy starego? bo jeszcze nie kupilem :)

Ok, poprawiłem już chyba wszystko co się dało więc przepisuję i proszę o ocenę : Śniadanie 6:30 -3 Jajka, 2 kromki razowca, 200 ml mleka, 100 g owsianki, 50 g rodzynek, herbata zielona. Szkoła 10:00 -4 kromki razowca, 100g+ piersi z kurczaka, pomidor, ketchup. Szkoła 13:00 -WP, banan, orzechy włoskie, dwie kapsułki tranu. Obiad 15:00 -Kasza [...]

[...] rozpuszczać, a właśnie strzelić kapsułkę czy dwie i już. Wezmę więc na celownik tego Guaranaxa, chyba że jeszcze coś innego mógłbyś polecić, co byłoby lepsze. 4. BCAA podczas gry w nogę. Jak zacznę Purple Wraatha, to chcę go wypijać również przed piłką, wtedy być może będę potrzebował mniej izotonika. 5. Z warzywami robię co mogę wujek_adam

layus nie wierzę że reżyser tam łap nie pcha, tak samo jak w kreskówkach o skubidu ten sam schemat, najpierw bully oficjalnie przed kamerami mówi za co się znęca nad innymi (co już jest dowodem dla sądu), potem dostaje wpierdziel i na koniec przeprasza i tak samo za każdym razem gdybyś się nad kimś znęcał to byś mówił do kamery dlaczego? czy [...]

[...] brzuch: unoszenie nóg w wiszeniu na łokciach - 3x15 10. brzuch: skręty tułowia na twisterze 3x15-20 Przez to, że obwody były bez nóg to ręce mogły być bardziej zmęczone przed kolejnym podejściem. Nogi za to popracowały sobie na basenie, przynajmniej nie padły po 10 minutach. Pomiary wieczorem. Zmieniony przez - loferne w dniu 2010-11-23 [...]

tez obstawialem xplode ale wahałem sie miedzy stormem a cell oki a jak rozpisac dawkowanie DT rano strom przed xpolode i po gainera (mam qnt mass+) czy strom ??? DN rano storm

witam. zakupilem wlasnie profi mass'a. mam zamiar stosowac zarówno przed jak i po treningu. ale czy dodatkowo mozna stosowac pomiedzy posilkami zeby troche podbic kalorie ?? na opakowaniu jest napisane ze zazywac do sniadania, obiadu ... a nie pomiedzy .... z gory dzieki za odp. pozdrawiam

[...] jak margarito przegral z Shanem i Shanem już powiedzmy szczerze po swoim prime (dlatego Floyd potem zdecydowal sie na walke) teraz Margarito jest rozbity psychicznie i Miguel zrobilby z niego siekanke nie wiem czy teraz dalej cwiczy pod okiem emanuela stewarta ale walka z Foremanem (przed tym jak Yuriemu wypadlo kolanko) wygladała rewelacyjnie

[...] a w dt wychodzi jeszcze wiecej bo w mleku rozpuszczam gainera. Raczej toleruje laktoze bo nie mam żadnych złych objawów po jego wypiciu. Sporo mleka piłem już na długo przed rozpoczęciem pierwszych treningów. Czy pijąc tak dużo mleka organizm w pewnym momencie może się zbuntowac i za pewien okres czasu juz nie bede tolerowal laktozy? P.S. [...]

[...] na plecach 5s 2. Przysiad bułgarski 3s 3. Prostowanie nóg w siadzie 4s 4. Uginanie nóg leżąc 5s 5. Spięcia łydek siedząc 4s Wtorek Biceps & barki 1. Wycisk siedząc z przed głowy 4s 2. Unoszenie sztangielek na boki 4s 3. Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4s 4. Uginanie ramion sztanga prostą 3s 5. Uginanie ramion ze sztangielkami ze [...]

Aby wyraziłem skromne zdanie ;)) brazilian ma lepsze przyjecie ale czy nadrobi atakiem? Urnaut ktos jak Martin dobry atak ale z przyjeciem problemy. Słuchałem audycji w Polskim Radiu Siatkówka to Grozer przed 1 przerwa techniczna 1 seta zszedl po 2 bledach pod rzad w ataku...

a moge np brac clomid 6 dni przed skonczeniem cyklu? i ciągnąc przez ok 3 tyg? a na hcg wejsc na 3-4 dzien po skonczeniu i walic 1000j codziennie przez 9 dni?? czy lipa clomid z hcg łączyc?

[...] Przesada. Nie rób tak więcej. Zrobiłam tak też następnego dnia... To są węglowodany proste, które nie są ci potrzebna, a już na pewno nie na noc. Myślałam, że przed bieganiem to dopuszczalne Sorry. Teraz coś powiem, ale nie dlatego żeby się usprawiedliwiać, tylko raczej w ramach dowcipu: mieszkający ze mną łowcy hipermarketowych [...]

[...] potencjalnych kupców i w praktyce póki co nie zobaczymy transferu za miliard, a sam rekord Ronaldo sięgający niemalże 100 milionów jeszcze długo może pozostać nietknięty. Sprzedaż Casillasa za 150 milionów czy Iniesty za 200 raczej nie wchodzą na razie w grę. Jednak transfer Puyola za 10 milionów euro byłby całkiem możliwy z ekonomicznego [...]

dzisiaj przed treningiem wypiłem saszetke Noxa z ultralife i przyznam że trening poszedł lepiej ale jakiejś mega mocy nie czułem. Po 15 minutach dziwnie sie poczułem ale to chyba ciśnienie zaczeło Mi rosnąć i w brzuchu kocioł. Myślałem że będe musiał odwiedzić WC w trybie natychmiastowym. Teraz nawet podziewuje, a z rana jeszcze kawe wypiłem. [...]

Spoko spoko, wbrew pozorom jak sie dobrze zlapie to glowa akurat sie miesci przed futryna No ale tak czy siak mam awaryjny na takie sytuacje spawany w garażu do sufitu/drzwi, z tym ze czasem mi sie po prostu nie chce tam zlazic do zimna ;)

A mam jeszcze jedno pytanko, jak je łaczyć? Nito w dt 2kaps TCM rano, przed treningiem 20g nitro, po 10g i 2 kaps? Czy to marnowanie dobrej krety? Dnt 2kaps rano 5g nitro, 5h pozniej 5g nitro i na noc 2kaps? Moze byc?

[...] nabór z cywila? Z tego co wiem przyjmują z cywila 45, z tego ponad połowa to namaszczeni przeniesieni, a reszta z licencjami pilota. Masz 3 razy badania lekarskie, tuż przed sprawnościowym i psychologicznym, oraz masz badania po teście sprawnościowym - na koksie, na 99% na któryś badania odpadniesz, kryteria sprawnościowe, są mniej warte [...]

[...] Posiłek I: Omlet (300g jajek, 100g płatki owsiane,warzywa) 10g Figi suszone Posiłek II: 150g chleb orkiszowy 120g Pierś z kurczaka 20g Orzechy włoskie Warzywa Posiłek III(przed treningiem) : 100g Ryż parboiled 120g Pierś z kurczaka Warzywa Posiłek IV (po treningu): 35g Olimp Whey protein complex 100% Posiłek V: 100g Ryż parboiled 110g Pierś z [...]